Blog de partage sur la Dépression, Boulimie, Loisirs créatifs, ...

Bonjour Feodora,

Si tu veux parler des sujet tournant autour des poblèmes de poids (boulimie, hyperphagie, ...), je t'invite à rejoindre les membres du site www.rondinet.com

C'est une très chouette plate-forme ouverte au monde entier où il a divers sujets sur le forum auquel tu peux participer et lire le témoignage des filles qui ont démarrer des prises en charge et du déroulement de celle-ci, etc... En ce qui me concerne, je particpe et suis le forum hyperphagie!

A bientôt! ;D

J'étais en train de lire un magazine quand je suis tombée sur un article de promotion du livre "46/38, Guerre et poids" de Véronique Genest. Je n'achèterais pas son livre mais je vous fait part des 10 conseils d'amie publiés dans cet article. A vous d'en retenir ce qui vous intéresse, j'essaie juste de donner de l'information.

1. Déclarez la guerre au stress

2. Marchez et respirez profondément pour éliminer les graisses

3. N'oubliez pas de pratiquez quotidiennement une activité physique

4. Apprenez que la beauté intérieure n'est pas éphémère

5. Veillez à ne pas vous privez, cette idée donne du courage

6. Réfléchissez-y : l'alcool n'a aucun intérêt nutritionnel

7. Ne dites jamais que vous êtes au régime

8. Ne supprimez pas le repas du soir : votre organisme dépense ausside l'énergie quand vous dormez

9. Passez à table à heures régulières, même si vous n'avez pas faim

10. Mangez un peu avant d'aller dîner chez des amis.

Pour ma part, je n'ai pas lu l'article, j'ai juste lu les 10 conseils dont je vous fait part ci-dessous.

Ma conclusion personnelle c'est qu'elle n'invente rien de nouveau. C'est déjà ce que vous conseille n'importe quel nutritionniste diplômé! Alors que tant de jeunes auteurs avec des livres bien plus intéressants n'arrivent pas à se faire publier. Cette actrice de par son statut arrivera certainement à vendre des centaines, des milliers de livres sur comment maigrir sans que le contenu ne vous soit plus précieux qu'un rendez-vous chez un nutritionniste, ou votre simple bon sens!

Et oui, aujourd'hui, je suis partie les pieds de plomb à ma troisième séances de thérapie comportementale pour mon trouble alimentaire appelé hyperphagie (espèce de crise de boulimie sans se faire vomir). Et bien, à ma grande surprise, cette séance a été constructive car j'ai eu un mois pour prendre du recul et réfléchir à mon comportement alimentaire et cette fois-ci on a à peine évoqué mes séances de psychothérapie pour ma dépression!!!

J'avais dit à mon époux cette fois-ci si je ne suis pas satisfaite, j'arrête ces séances inutiles!!!! Et bien non, je continue! Je l'ai dit à la fin de la séance à la psychologue. Et oui, je suis cash pour ce genre de chose ! ;-) 

Curieusement, je ne fais plus de crise pour le moment ... D'où cela vient-il ? Depuis que j'ai arrêté de travailler pour cause de maladie, les crises ont commencées à diminuer pour finir par disparaître. Et oui!

Le seul point d'interrogation est pourquoi je prends du poids depuis 15 jours alors que je ne mange presque plus rien du tout ! Là, elle va rechercher les causes possibles d'origine hormonale ou psychologique liée à la dépression mais bon elle ne pense pas que ce soit ça! Elle va donc en parler avec le médecin de l'équipe qui me suit!

En tout cas, journée positive dans son ensemble. Et oui, ça change un peu !

Merci au webmasteur et à l'équipe de rondinet.com d'avoir accepté de référencer mon blog sur leur site dans les liens. Je vous invite d'ailleurs à le consulter car il est riche en information et a bien évolué depuis ses tous débuts.

Alors merci "rondinet"!

Je suis sortie me promener avec mon époux dans le but de faire un petit détour par la boulangerie car pour ne pas craquer, nous n'achetons plus de sucreries. Moins de risque de se jeter dessus!!! Et voilà, c'est chose faite, je viens d'engloutir une tartelette aux fraises, trois petits choux vanille et 8 petites pralines massepein-praliné.

Au départ, j'avais un gros coup de pompe et là ça m'a réveillé mais qu'est-ce que je me sens lourde au niveau de l'estomac c'est l'horreur! Conclusion, humeur au beau fixe et estomac lourd! C'est pas génial mais bon, je viens démarrer mon suivi cette semaine pour ce trouble alimentaire! J'aurai de quoi raconter à la psychologue du comportement la semaine prochaine.... ;-)

Par contre, je ne culpabilise pas parce que je compenserai les jours qui viennent!!!

J'ai décidé de créer une nouvelle catégorie "boulimie". Au départ, j'ai créé ce blog pour y parler essentiellement de dépression et avoir l'occasion d'en discuter mais au fur et à mesure ce blog prend de plus en plus d'ampleur et traite de tous les sujets qui me concerne ou pour lesquels je me sens concernée. Il y aura donc dans les jours (semaines, mois) à venir de plus en plus de nouveautés.

Merci à tout ce qui viennent visiter ce blog, vous êtes de plus en plus nombreux, je regrette juste que presque personne ne laisse de commentaire ou ne s'inscrit à la newsletter.

Alors, tous à vos claviers! Merci à tous!

Vous trouverez mon témoignage, en tant qu'adulte obèse, ayant des problèmes de poids depuis l'enfance. Ce que j'ai ressenti et vécu à l'époque de l'adolescence et ce je ressens aujourd'hui.

J'adresse ce témoignage à tous ceux qui ont des problèmes de poids mais aussi aux parents d'enfants qui souffrent de ce problème.

Que ce dernier puisse vous aider!

Aujourd'hui, j'ai rencontré une diététicienne et une psychothérapeute spécialisée dans les troubles de comportement alimentaire. C'est en effet mon cas, c'est d'ailleurs pour ça que j'ai fait appel à une structure d'aide multidisciplinaire.

Je fais des crises de boulimie mais je ne me fais jamais vomir, selon les médecins on parle de "bench eating" !

J'avoue que depuis que je suis en arrêt maladie, j'en fais moins que d'habitude. En ce qui me concerne, c'est souvent le soir après le souper !

Au programme, une visite par semaine chez la psy spécialisée et une tous les mois chez la diététicienne. Entre-temps, je note tout ce que mange (quantité + heure) et si j'ai une crise de boulimie, j'ai un petit document à compléter (comment je me sens, qui est là, quelle heure il est, ...) pour découvrir ce qui déclenche ces crises et ainsi pouvoir travailler là-dessus!

Tout un programme en conclusion ... Je ne manquerai pas de vous tenir informé chaque semaine de l'évolution et/ou chaque mois. Cette fois, ce sera la bonne, on va aller chercher en profondeur ce qui déclenche ces crises de boulimie!

J'ai vraiment décidé d'attaquer le taureau par les cornes et de me construire une vie nouvelle où ma santé sera meilleure aussi bien mentalement que physiquement!